血液对于人体来说是非常重要的，它在血管中循环流动，为人体各个组织和器官提供所需营养物质，来维持人体的正常运行。

但是随着生活中一些不良习惯的发生，如熬夜，抽烟喝酒，不规律饮食等，使体内的血液开始变得黏稠，进而就会导致血管发生堵塞，从而引发各种心脑血管疾病，就会严重影响到身体的健康。

那么在血液变粘稠时，身体会有哪些异常的表现呢？这篇文章一起来了解一下。

1、手脚冰凉

很多经常会出现全身发冷，手脚冰凉的情况，即使是在炎热的夏季也会有这种感觉，其实手脚冰凉的发生和血液黏稠有很大的关系。

这是因为体内的血液变得粘稠以后，血液的流动速度就会变得缓慢，进而就会导致血管发生堵塞，从而影响到血液的运输，当手脚的部位缺乏氧气时，体内的糖原就无法进行氧化而产生热量，就会出现手脚冰凉的情况。

2、食欲下降

当血液变得粘稠以后，还会出现食欲下降的情况。这是因为血液粘稠会使血液的流动速度变得缓慢；

就会导致胃部得不到足够的血液供应，进而就会影响到消化的功能，使食物长时间地停留在胃内，就很容易出现恶心、呕吐等情况。

3、头晕乏力

人体在经过一夜的休息后，会祛除疲惫感，在晨起的时候会有一种神清气爽的感觉。但是在早晨起床以后总是有一种昏沉很累的感觉，就需要注意，这很可能是血液粘稠所导致。

这是因为身体各器官的运行都需要血液的供应，当体内的血液变得黏稠以后，就会增加血管堵塞的风险，进而导致血液无法运输至大脑，使脑部的血管发生痉挛的现象，从而产生头晕，乏力，没有精神的情况。

4、视物模糊

如果日常的视力很好，但在一段时间内，突然出现视力下降，视物模糊的症状，也要考虑到血液黏稠的可能性。

这是因为当体内的血液变得黏稠以后，就会降低血液的流动速度，那么血液当中的营养物质和氧气也会无法及时地供应给眼部的神经系统，使得眼部的神经系统以及视网膜出现缺氧缺血的情况，进而造成视物模糊的现象。

那么在日常生活应，如何做才能更好地降低血液的黏稠度，保持血管的通畅呢？

1、多喝水

每天保证足够的饮水量，能够降低血液的黏稠度，促进体内的血液循环，同时也能促进体内的新陈代谢，帮助排出体内多余的垃圾和毒素，对于身体健康是很有好处的。

另外在喝水的时候还可以在水中加入一些清血管的植物，如菊花、决明子、桂花等，这些植物具有降血脂，清血管，增强血管弹性的作用；

每天适当的多喝一些植物茶，能够很好的帮助代谢血液中的脂质，降低血液的黏稠度，血液不黏稠了，血管自然就畅通了。

2、 适当的运动

适当的运动能够增强自身的抵抗力，还可以促进血液的循环，促进体内新陈代谢的速度。

运动以后，可以加速血液的流动，排出血液中的垃圾和毒素，血管自然也就畅通了。

相反的如果日常总是坐着或是躺着，缺乏运动，就会导致血管中堆积大量的垃圾，血液的流速也会变缓，长此以往，就会导致血管发生堵塞。　

由此可以知道，当体内的血液变得黏稠以后，会给身体带来以上这些异常的表现，当发现这些异常以后，就需要注意了，应及时调整，降低血液的黏稠度，清理血管。

想要保持血管的通畅，可以参考上文提到的方法，另外在生活还要注意戒烟戒酒，少熬夜，这些也能帮助降低血液的黏稠度，养护血管。